机能反馈精神压力监视器

许多人白天经过繁重的工作，下班回家之后，精神紧张的压力感亦然挥之不去。那么这一简单的小装置可以帮助你减轻神经紧张的程度。

在各种类型的监测人体机能的反馈装置中，对于业余制作者而言，最好的大概就是电流记录图谱方案，全称为皮肤感应电流监视器。本文介绍这种装置工作原理就是：随着人情绪激动状态的变化，那么人皮肤的电阻就作相应的改变。人的压力程度的增加就降低了皮肤电阻，反之，压力降低伴随着皮肤电阻增加。

情绪紧张和皮肤电阻之间的关系至今还没有完全弄清，然而确知，皮肤产生的渗透性的瞬间变化。就相当于加在同一只手的两指上的两电极间电压的变化。

这一起伏变化的信号经过放大，然后送给振荡器去产生可听到的音调。音调的降低因而表示人的压力程度的降低，反之亦然。用表头指示有助于使用者随时监视压力程度。该监视器装置对变化起伏十分灵敏。在使用中，紧张程度突然变化，甚至一声叹气，就会使音调升高，表针摆动。
电路工作原理：图1中，ICl是非稳态多谐振荡器，它通过电容C3、电阻R6和音量调节电位器VR2，去驱动一只8Ω小型扬声器。IC1的触发器输入端通常是经过555振荡器电阻连到电源正端。这里是通过R4电阻连到V的发射极。V的基极连在一个电极和VR1与R1构成的分压器之间。两电极垫片装在两手指上，音调高低取决于VR1的位置和皮肤电阻。

晶体管基极上的电阻R2和垫片接触在一起。1mA的表头和R3一起作为指示器。虽然目的不是测量电流大小，而有助于显示精神压力大小和起伏变化。

首次接通电源，即发出高音调声响，突然问降低以致停止。灵敏度调节VR1旋到最小位置。把两个电极加到左手(大多数人)的第一，二手指肚上，用胶带不松不紧地绑好。手要保持放松平静状态。

通常VR1在最小位置，振荡器几乎处于不振状态。除非使用者处于高度紧张忧虑之中。应注意，任何一种刺激兴奋物质如烟，酒、茶、咖啡等都会降低人的放松能力。

调VR1使其发出中音音调，你要用你的放松技巧进行锻炼。监视器不能教你思考和放松方法，它只是检测你锻炼的效果。当无意识地思虑掠过头脑而产生起伏变化，音调就缓慢地降低。在声音完全停止发出，再增加VR1值，重复上述步骤。医学专家认为，20分钟是一个适当的放松锻炼时间。